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Gente tóxica y relaciones tóxicas

Desde que Bernardo Stamateas iniciara su saga “tóxica” allá por el 2008 todos nos hemos ido familiarizando con la terminología: gente tóxica, relaciones tóxicas, pensamientos tóxicos…

¿Pero sabemos realmente en que consiste esa toxicidad?

A lo largo de nuestra andadura vital todos nos encontramos con personas que no nos “hacen bien”, de una u otra forma nos perjudican, nos impiden avanzar e incluso algunas pueden llegar a hacernos dudar de nuestras capacidades para superar obstáculos y conseguir objetivos de vida. Las dejamos acercarse sin querer, la mayoría de las veces sin darnos cuenta, pero se instalan y comienzan su actividad de destrucción hacia nosotros y sin comerlo ni beberlo nos vemos empequeñecidos, empobrecidos…

Las personas que practican la toxicidad son de muchos tipos y de muy distintas motivaciones para ser como son. Se pueden clasificar de diferentes maneras, por ejemplo, gente tóxica pasiva, chismosa, autoritaria, criticona, con mala idea (o mala fe), e incluso hay quien habla de “psicópatas tóxicos”.

Muchos se basan en la envidia hacia lo que otros consiguen y ellos no tienen, otros se impulsan regodeándose en sus propias miserias pero no haciendo nada para cambiar la situación, algunos van de “sabelotodo” ninguneando cualquier opinión que no sea igual a la suya, también los hay que les mola hacer daño por el simple hecho de hacerlo… Pufff hay tantos tipos que las clasificaciones son casi infinitas y a cada cual con más sentido.

Pero en lo que se basa la toxicidad de estas personas en el consentimiento que damos para que puedan campar (léase opinar, mangonear, decidir, boicotear, etc) a sus anchas por nuestras vidas y por ende en nuestras decisiones.

Que importante es mantenerse firme y saber decir no a tiempo y sobre todo exigir el respeto que como seres individuales, únicos e irrepetibles merecemos. Porque ahí reside el quiz de la cuestión querida lectora, apreciado lector, en el respeto que debemos de tenernos a nosotros mismos como personas y el respeto que debemos exigir a los demás sobre nuestra toma de decisiones y nuestro rumbo vital.

¿Y como se hace eso me estás preguntando?

Pues poniendo en práctica la DISTANCIA EMOCIONAL con esas personas. A veces no se puede uno separar físicamente de dichas personas, pero si se puede entrenar la capacidad para que emocionalmente no te afecten sus comentarios o críticas.

¿Como se logra esa distancia? Pues, lo primero, valorando tu paz. Valorando por encima de todas las cosas el vivir a gusto y tranquilo, con la satisfacción de actuar de forma honesta y en concordancia contigo mismo, y lo que es más importante exigiendo respeto, en primer término a ti mismo y después a los demás.

Que se olviden de machacarte, humillarte, manejarte, manipularte, aunque lo intenten una y otra vez.

¡Se tu mismo! ¡Cree en ti! ¡Valórate! ¡Quiérete! Y como diría mi amigo José Angel Bécares: ¡Amaestímate! …. Y vencerás.

Publicado en Adelanto Bañezano

http://adelantobanezano.com/?p=45129

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¿Qué es la Pisicología? (1ª parte)

El primer día que me senté en el largo y viejo pupitre del inmenso aula de la Facultad de Psicología de la Universidad de Salamanca, allá por el principio de los 90, pensé: – ¡¡Ya está, ya voy a curarlos a todos!! Tendré mi bata blanca, mi sofá chaislonge, y mi reloj de arena. Una mesa con un pisapapeles rojo y una pluma Mont Blanc.

Ay, qué tiempos aquellos…

¿A que si? ¿A que a más de uno de ustedes nada mas que le mentan la psicología, el psicólogo, la psicóloga… se les viene a la cabeza la bata blanca, el diván y demás? Pues sí, señoras y señores no se equivocan ustedes, así es en algunos casos. Pero no todo queda ahí, no! Hay mucho más, pero mucho, mucho más.

Eso, lo descubrí con el paso de los años, de la mano de eruditos (y no tan eruditos) profesores, compañeros y compañeras y un chico de químicas.

Por eso, ahora que ya miro en perspectiva, puedo contar lo que es la psicología cuando alguien se cruza en mi camino respondiendo rápidamente a la presentación de soy o es “psicóloga”: – ¡¡Uuuuyyyy, habrá que tener mucho cuidado con lo que se dice delante de ti, seguro que nos estas analizando!! (en algunas ocasiones este final de la frase incluso cambia por: – ¡¡nos estarás adivinando el pensamiento!!).

He aprendido a vivir con ello. Y unas veces respondes con un: – ¡Si, ten mucho cuidado! Y otras te ofendes y comienzas con una disertación teórico – filosófica sobre la base científica y las diferentes corrientes de pensamiento que defienden la Psicología como práctica válida para la curación de males que aquejan al ser humano, etc, etc, etc…..

Un poco por eso es por lo que yo estoy aquí, delante del ordenador, escribiendo este pequeño artículo. Porque deseo que se comprenda la psicología como una herramienta más a utilizar por cualquier ser humano para mejorar su calidad de vida. Y que se borren esos clichés de que la psicología sólo sirve para tratar a los “locos”

A lo largo de mi colaboración con el semanal Adelanto Bañezano, al que en primer lugar quiero agradecer esta oportunidad y el más que amable y cercano trato que me han dispensado, pretendo que tú, que has tenido la amabilidad de detenerte unos minutillos y leer lo que escribo, conozcas la psicología de manera más cercana y sencilla. Y en la medida de los posible poder acercarte pequeñas estrategias para mejorar tu día a día y afrontar los baches que esta vida nos pone en el camino y que muchas veces se convierten en auténticos “socavones”, sólo por desconocimiento de que gran parte de las herramientas que puedes usar para vadear esos escollos están dentro de ti y que si no alcanza, tendrás cerca un profesional dedicado a la psicología que podrá ayudarte a superarlo y no por eso pensar que estás “loco”

Publicado en Adelanto Bañezano